Archive by category "SALSE FIT"

9 Aprile 2019
Buongiorno amici, come promesso oggi vi svelo la mia maionese superlight. Dal desiderio di accompagnare le fake fritture (chiamarle fit fritture mi sembrava davvero eccessivo 😂) che mi avete visto mangiare quasi tutti i giorni nell’ultimo periodo, è nata l’esigenza di trovare una maionese a basso tenore di grassi, ma che sembrasse davvero maionese!!! Ne […]
5 Dicembre 2018
Buongiorno, oggi vi lascio una ricetta davvero facile, ma soprattutto immediata: come da titolo ONE MINUTE CHIPOTLE. Basta un mixer e in un minuto otterremo una salsa molto aromatica e gustosa per impreziosire qualunque pietanza. Possiamo usarla come salsa dip per chips di zucca o patata, dentro ad un hamburger, o ancora meglio nei bagel […]
29 Novembre 2018
6 Novembre 2018
Buongiorno amici, finalmente vi posso svelare la ricetta della mia Crema Diplomatica fit che ha riscosso davvero tanto successo su instagram! Come nella preparazione originale uniremo una “crema pasticcera” con la “panna montata”. Sapete che sono un patito di salse e creme, ma questa supera ogni aspettativa e si presta benissimo a farcire pancakes, bomboloni, […]
4 Ottobre 2018
Buongiorno fitfriends, scusate l’attesa per la ricetta di questa crema di castagne fit ma gli impegni si stanno moltiplicando di giorno in giorno!!! Benvenuto autunno e con lui tutti i sapori che lo accompagnano, dalla zucca alle castagne, alle patate dolci che io adoro! La ricetta è veramente semplice, risulta piuttosto dolciastra e adatta a preparazioni […]
17 Luglio 2018
Buongiorno a tutti e grazie per aver partecipato numerosi al sondaggio su Instagram per la ricetta di questa fantastica carbonara di pesce fit. Quasi tutte le mie ricette hanno in comune un tempo di preparazione ridottissimo e anche questa ricetta non è da meno!! Per chi fosse intollerante al lattosio può usare un latte che non […]
10 Luglio 2018
Oggi vi propongo un po’ di varianti di besciamella light da usare in tutte le preparazioni. Potete usarla per rendere cremoso un curry di pollo o legumi, per arricchire primi piatti, ma si presta bene anche come dressing per le insalate. La besciamella è una salsa di base, che viene usata come elemento di partenza per composizioni più elaborate. […]
19 Giugno 2018
Oggi vi propongo una ricetta come sempre facile e veloce per realizzare un tahin light dal modesto apporto calorico. Gli amanti del tahin non potranno più farne a meno, ve lo garantisco!! Con sole 160 kcal per 100g invece di 660 penso sia una delle mie scoperte più sensazionali di sempre!!!😋 Vegan, crudista e iperproteica […]
Instagram
  • Poco da dire...questa campagna credo sia una delle più belle di sempre!!💣
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La combo patatine e chococandy è micidiale, ma anche il borsone merita davvero!!😃
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Quando mi è stato chiesto cosa volessi regalare ho subito pensato a qualcosa di buono e qualcosa di utile!!💪🏻
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Approfittatene finché siete in tempo!!😍
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La campagna resterà attiva fino alla fine di maggio!! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
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#ProzisItalia #Prozis #ExceedYourself #patatine #patatineproteiche #borsadapalestra #gymbag #proteinchips
  • Coach vorrei affettarmi un pezzo di gamba: consideralo fatto ✅
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Scherzi a parte, la differenza è enorme!!
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Ovvio non stiamo parlando di quelle trasformazioni dove andiamo a perdere 20kg, ma è proprio in questi casi che il lavoro è veramente duro!
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Metabolismo assopito a sx, al termine di un periodo fatto di circuiti infiniti e volume allenante “spazzatura”!!
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Per cambiare da qui ci vuole tempo e costanza, ma l’impegno di @giorgiapuntiroli è stato davvero massimo!
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E non è da tutti!!
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Da un’alimentazione restrittiva ad una flessibile e allenamenti in pieno stile bodybuilding!!
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🥇3,5 kg in meno di peso
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🥈10 cm in meno nella circonferenza più critica dell’esterno coscia/glutei!
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🥉 5 cm in meno sui fianchi
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🏆V-shape completamente ridefinito da una schiena in continua espansione e buon recupero delle simmetrie nonostante una leggera scoliosi!
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Pronti per il cut tireremo fuori un risultato sicuramente strabiliante!💪🏻
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Mi rimane da dire solo BRAVA GIORGIA!!💣
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  • PASSATELLI PROTEICI
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Buongiorno amici, non mi aspettavo di certo così tante risposte al sondaggio e così tanto entusiasmo per questi passatelli proteici!!!😃
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Siete stati magnifici, grazie davvero!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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Link alla ricetta in bio o direttamente sulla mia app BLACK GAINS disponibile nei vari App Store!!
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Scrivetemi qui sotto nei commenti se li proverete a fare, ma sopratutto se li preferite ASCIUTTI o IN BRODO!!😋
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  • CAMBIARE
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Cambiare non è mai facile.
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In foto vediamo un clamoroso cambiamento, ma come ogni magia anche questa ha un prezzo: lasciar andare una parte di se che ci portiamo dentro e che spesso è radicata in profondità.
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Per quanto una persona possa essere motivata, rompere gli schemi e gli equilibri che si sono instaurati nel tempo richiede CORAGGIO.
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Il coraggio di abbandonare vecchie abitudini consolidate, di stravolgere la propria vita e in qualche modo anche quella di chi ci sta attorno!
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E allora perché cambiare?
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Ognuno darà una propria risposta a questa domanda, ma pensò che per tutti ci debba essere un minimo comune denominatore: PER SE STESSI.
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Per evolverci in qualcosa di nuovo, in qualcosa di più ( in qualsiasi ambito o contesto).
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Questo ambiente porta spesso a soffermarsi solo sull’estetica, su quello che di impatto si percepisce, sull’apparenza.
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Senza chiedersi cosa ci sia sotto.
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Molto spesso quello che vediamo all’esterno è solo la punta dell’iceberg.
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Ma il lavoro vero, quello tosto è stato fatto all’intero: sott’acqua.
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I miei compimenti @bellaasimo per l’impegno, dedizione e costanza dimostrata in questi due mesi!!! 👏👏👏👏
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Ti auguro tanta fortuna in questo periodo di grossi cambiamenti!!💪🏻
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  • MAIONESE SUPERLIGHT.
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Eh si...in questo caso non potevo anteporre “FIT” perciò ho dovuto ricorrere ad un rafforzativo come SUPER 😂.
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 In tanti la aspettavate e finalmente è qui!!!!🎉🎉🎉
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Trovate l’articolo della ricetta in bio o sull’app BLACK GAINS.
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È talmente semplice che mi offendo se non la provate!!
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@marco_ramix tu che sei uno da salse e salsine non puoi non farla!!
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Fatemi sapere se la proverete e se vi è piaciuta questa idea di DILUIRE un prodotto commerciale per renderlo un po’ più FIT!!!
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Alla prossima
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E
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  • Dal desiderio di accompagnare le fake fritture (chiamarle fit fritture mi sembrava davvero eccessivo 😂) che mi avete visto mangiare quasi tutti i giorni durante la scorsa settimana è nata l’esigenza di trovare una maionese a basso tenore di grassi, ma che sembrasse davvero maionese!!!
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Ne ho provate diverse negli anni delle cosiddette “salse zero” ma spesso si rimane delusi per un gusto che ricorda veramente da lontano il prodotto originale.
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Per questa salsa perciò ho voluto mantenere quasi inalterato il gusto DILUENDO una salsa commerciale!!
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Ebbene...sono arrivato a una maionese con solo il 13,5% di grassi che non ha nulla da invidiare a quella tradizionale.
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Curiosi di sapere gli ingredienti??
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Fatemelo sapere qui nei commenti..👇🏻se vi piace l’idea domani pubblico la ricetta sul blog!!!
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Mi raccomando condividete la foto con i vostri gym-fit-friends addicted alla maionese!!
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  • Incredibile trasformazione di 3 settimane.
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Calorie in forte aumento, lavoro metabolico (ampk) e di forza a settimane alterne.
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Un miglioramento così drastico è possibile, ma solo se l’impegno è massimo!!
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Quando il programma viene rispettato e si lavora con logica i risultati possono essere veramente rapidi!!
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Info sul coaching al link in bio, scrivetemi anche in DM per qualsiasi dubbio o chiarimento💪🏻
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  • Quasi 20kg persi in meno di un anno, una trasformazione totale!!
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Orgoglioso dei risultati ottenuti fino a qui, ma pronti a conquistare tanti altri obiettivi!!💪🏻💪🏻💪🏻
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We just get started!!💣💣💣
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  • Il buongiorno oggi ve lo do con la ricetta di questo fantastico fit gelato alla crema!!
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Spero che in tanti abbiate scaricato il mio ricettario di gelati fit (trovate ancora il link in bio) 🍦
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Oggi vi propongono una ricetta in più, con pochi e sani ingredienti, per affrontare al meglio le fasi di cut...o semplicemente per chi vuole concedersi un peccato di gola senza sensi di colpa!
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Il link alla ricetta lo trovate come sempre in bio.
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Mi raccomando: provatelo e fatemi sapere se vi è piaciuto!!
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Stay tuned perché arriveranno tante ricette nelle prossime settimane!!
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